Präventionskurse 

Alle Kurse werden nach §20 SGBV durch die Krankenkassen gefördert.

  • Rückenschule
  • Nordic Walking
  • Pilates
  • Faszientraining
  • Herzkreislauf-Training
  • PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
  • Aquafitness
  • „Fit wie ein Fisch im Wasser“ AOK Kurs
  • Ernährungsberatung im Einzelgespräch – Frau Candy Cermak Telefon 0162 2793131
  • Sturzprävention

Sekundärprävention

Sekundärprävention (SP) mit ärztlicher Verordnung

  • "Gesunder Rücken" in der Gruppe

  • Dieses Gruppenangebot richtet sich an Versicherte der AOK PLUS ab 16 Jahren, die ein erhöhtes Risiko für Rückenerkrankungen haben. Es geht darum, Wissen über Rückenprobleme zu vermitteln und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man durch Bewegung vorbeugen kann. Das Ziel ist, Risikofaktoren zu erkennen und zu reduzieren sowie die Motivation zu steigern, selbst aktiv zu werden und einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.

    Für wen: Ab 16 Jahren

    Dauer: 14 Termine à 90 Minuten (inkl. Vor- und Nachgespräch)

  • "Ernährungsberatung" im Einzelgespräch – Frau Candy Cermak Telefon 0162 2793131 

  • In diesem Einzelberatungsangebot geht es um die Unterstützung bei ernährungsbedingten Erkrankungen oder Problemen. Gemeinsam wird ein individueller Ernährungsplan erstellt, und es werden Strategien entwickelt, wie dieser im Alltag umgesetzt werden kann – dabei wird auch die familiäre und berufliche Situation berücksichtigt. Ziel ist es, die Lebensqualität durch eine verbesserte Ernährung zu steigern.

    Für wen: Erwachsene und Kinder ab 0 Jahren (mit Begleitung der Eltern)

    Dauer: Nach Bedarf 1 bis 6 Sitzungen à 60 Minuten

Anmeldungen: Über unser Büro

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AOK-PLUS-Kurse

nach § 20 SGBV / Primärprävention

Gutscheine für geplante Kurse sind in Ihrer AOK-PLUS-Geschäftsstelle oder über die Hotline 0180 2471000 erhältlich.
Auch Mitglieder anderer Krankenkassen können an diesen Kursen teilnehmen!

AOK-PLUS-Partner-Kurse

  1. Körperliche Fitness/Rücken
    • Rückenschule
    • Pilates
    • Aquafitness
  2. Körperliche Fitness/Herz-Kreislauf-Training
    • Nordic Walking
    • Aquafitness
  3. Entspannung
    • PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
  4. „Fit wie ein Fisch im Wasser“
    • Eltern-Kind Kurs im Wasser, in Zusammenarbeit Physiotherapeuten/ Ernährungsberaterin/ Sozialpädagogin/ Babymassge

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